Friskvård för häst JH

Certifierad Equiopat®

Sida 2 av 2

Ridhjälmar och dess säkerhet

Denna vecka tänkte jag tipsa lite kort om det viktigaste skydd vi har mot vår hjärna vid en eventuell ridolycka. De här orden nedan kommer ifrån Tv doktorn Göran Sjönell (enligt Agria) vilket säger allt.

”En skadad hjärna kan – till skillnad från andra organ – inte repareras. Idag kan läkarna utföra avancerade operationer och ta bort eller ersätta många skadade organ. Hjärnan kan man däremot inte återställa. En lätt skallskada kan ge men för hela livet. Därför är det viktigt att skydda huvudet med en hjälm”.

Något vi alla vet men kanske inte reflekterar över så mycket.


Alla ridhjälmar som säljs idag ska vara CE-märkta vilket innebär att de är godkända enligt europeiska lagkrav och har genomgått krocktester. Dessa tester sker mot raka i slag, vilket visar hur hjälmen skyddar mot en eventuell skallfraktur.

Folksam har för andra gången sedan 2014 gjort ridhjälms tester på 15- CE märkta ridhjälmar i Sverige. Dessa tester skiljer sig från testerna som krävs för att hjälmen ska bli CE godkänd. Då Folksam även testar för sneda i slag vilket är en stor faktor för rotationsvåld, det som hjärnan är mest känslig för. Vid en rid olycka så är sneda i slag i marken den vanligaste ”typen” av krock. Genom att testa sneda i slag så mäter detta hur bra skydd hjälmen ger mot en eventuell hjärnskakning eller mer allvarlig hjärnskada. Folksam mäter även vad som händer inne i hjärnan. Se en video från Folksam HÄR.

Ridhjälmstestet som gjordes 2018, där var det bara 3 hjälmar som Folksam valde att godkänna. Bäst i test blev här back on track EQ3 Lynx, denna hjälm har ett inbyggt rotationsksydd – MIPS som enligt testerna även fungerade utmärkt. Se två simulerings videor här hur hjärnan påverkas av en sämre hjälm
HÄR mot en hjälm med MIPS HÄR .

En intressant notis är att en av de dyraste hjälmarna blev inte godkänd så priset är inte alltid allt. Läs mer om testet och hjälmarna HÄR eller kolla på VIDEON.

Därför är Folksams tester väldigt relevanta vid köp av en ny ridhjälm. Självklart behöver man ju inte gå och köpa en ny ridhjälm om man inte har en av de 3 hjälmarna som Folksam valde att godkänna. Livslängden på en ridhjälm kan ju varierar men många rekommenderar att du bör byta ut din hjälm efter 5-10 år eller vid en ridolycka där hjälmen tagit upp stöten. När det väl är dags att uppgradera sig kan det ju vara skönt att ha detta test att kolla på. Just nu har faktiskt hööks 15% rabatt på ridhjälmar men det gäller dock bara till imorgon 6/5. Gå till sidan här.

För er som aktivt rider så är det här säkert ingen nyhet men för mig som inte ridit på några år var det här en stor nyhet. Vilken bra grej! Heja Folksam!

Hästen har inte hjärnans förmåga att vara elaka mot oss.

I grunden ser våra hjärnor likadana ut, men det finns vissa skillnader och en av dem är storleken. En hästs hjärna väger ca 500g tänk er ett paket köttfärs och sedan väger människas hjärna ca 1400g. Alltså nästan som tre paket köttfärs. Om vi då jämför storleken på oss och hästen så borde det ju rent storleks mässigt varit tvärtom.

Häst hjärna

Uttrycket din ärthjärna = vad du är korkad. Stämmer ju inte helt ordagrant men det ligger något i det. Forskningen menar på att storleken på hjärnan faktiskt har betydelse. Ju större hjärna man har ju större kognitiv förmåga har man. Alltså möjlighet att minnas, tidsuppfattning, lösa problem mm.

Människas hjärna

Ett föl kan oftast ställa sig upp direkt efter födseln och vingligt ta sig framåt, medans ett spädbarn är helt hjälplös de första månaderna i livet. Vår hjärna och nerverna jobbar tillsammans och styr kroppens alla funktioner. Alltså behöver fölets hjärna födas mer redo för att den ska kunna överleva. Eftersom hästen inte själv kan bära eller mata den, den får själv ta för sig och följa efter sin mamma. Därför utvecklas hjärnstammarna först på hästen och dessa involverar många automatiska rörelser som ex. fly.

Människans hjärna

En vuxen hjärna styrs till största delen av pannloben den främre delen av storhjärnans hjärnbark vilket hästen saknar. Vilket gör oss till ett mer tänkande djur. Det är den delen av hjärnan som är ansvarig för att göra planer, bilda strategier och resonemang. Den utgör det mesta av den mänskliga hjärnan.

Hästens hjärna däremot styrs till största del av lillhjärnan den delen som koordinerar motorik och balans. Vilket gör hästen till ett mer motoriskt och sensorisk djur. 1/3 del av hästens hjärna består av lillhjärnan, vilket är ganska mycket då vår lillhjärna består av 1/10 del.

Med detta i hand kan vi inte säga att hästar ljuger, att dom är elaka eller skrattar på vår bekostnad. De har bokstavligen inte hjärnans makt att göra dem sakerna!

Häst hjärna

Enligt nedanstående.

Margareta Rundgren, nyligen pensionerad agronomie doktor vid SLU

evidence-based horsemanship

holistic horse

Varför hästmassage och kan man använda sin hästförsäkring?

I många hästförsäkringar så ingår det eller så finns det som ett tillägg REHAB. För att utnyttja rehab måste er veterinär ha remitterat ut rehab efter en skada och då täcker detta alternativa behandlingar som massage.

Det kan vara bra att ha eftersom det kan bli dyrt med allt annat som ska betalas kring hästen, vilket gör att många avstår just massagen. Det kan vara värt att kolla upp vad just er försäkring täcker.

Lite kort fakta om muskler. 60% av hästens vikt består av muskler och muskler arbetar i långa muskelkedjor. Får man problem med en muskel så drabbar det ofta flera, det blir en så kallad domino effekt.

En muskel består av flera muskelbuntar som i sin tur består av små muskelfibrer, som sedan består av små små myofibriller. Därför behöver det inte vara hela muskeln som blir spänd utan även små delar. Själva muskeln är sedan omgiven av en bindväv som kallas fascia. Fascian är en bindvävshinna som består av en glatt yta, den skyddar muskeln, håller musklerna på plats, binder ihop muskelstråk och gör så att musklerna kan glida på och omkring andra muskler. Blir fascian skadad så kan man likna detta med att ha för trånga kläder vilket då även hindrar muskeln från att arbeta korrekt. Därför är även fascian en viktig och bidragande faktor vid muskulära problem.

När en muskel blir spänd så har det uppstått syrebrist i muskeln. Syret det transporteras via blodet. För att hjälpa musklerna kan man i och med hästmassage påverka både fascian och muskeln. Genom att öka genomblödningen, töja muskel fibrerna och få muskeln att slappna av. Då förhindrar man att ömhet och spändhet vandrar vidare. Man stoppar alltså domino effekten.


Genom att din häst får regelbunden massage så förebygger man skador och ökar rörligheten. Då kan hästen röra sig obehindrat och behöver inte kompensera en ömhet, stelhet med en annan kroppsdel eller muskel. Som rehabilitering i denna process så hjälper man musklerna att återhämta sig och påskyndar läkning. Massagen ökar därför prestation och hållbarhet.

Vår häl är hästens has

Något av det första vi fick lära oss i skolan när vi började läsa anatomi och fysiologi var jämförelsen mellan häst och människa. För mig var detta en stor aha upplevelse och ett väldigt bra sätt att tänka på.

Inte har jag reflekterat över att hästens has är den samma som vår häl, att deras fram knä/ karpal är vår handled eller att deras griffelben är våra tillbaka bildade fingrar.

Vår fingerspets motsvarar deras hov. Att patellan är vår knäskål vilket är ett sesam ben som är inbäddat i en sena och löper över knäskålen. Jag hade faktiskt ingen aning om att vår knäskål inte var ett fast ben.

Själv tycker jag jämförelsen mellan häst och människa på detta sätt gör det hela enklare att förstå och reflektera över.

På bilderna så ser ni även att hästen inte har något nyckelben. Deras bogblad sitter då fast av muskler och ligament.

Nyare inlägg »