Kategori: Friskvård

Laser är ett ljus som förmedlar en energi. Detta ljuset tränger ner i vävnaden mellan 1-4 cm beroende på vilken våglängd och styrka på lasern man använder sig av. Djupet blir sedan något mer på grund av att det blir en form av dominoeffekt eller ringar på vatten, cellen som träffas påverkar nästa cell som påverkar nästa osv.

På ett enkelt språk kan man säga att laser är en energi som man pumpar in i cellerna och som därefter påverkar kroppen positivt, kickar igång kroppens egna läkningssystem. Alltså påskyndar läkning.

Lasern påverkar kroppen och cellerna genom att

• cirkulationen ökar
• Spänningen i cellmembranet återställs. Vilket gör att cellen kan transportera in och ut näring, syre och slaggprodukter genom cellväggen. Alltså är detta en livsviktig funktion för cellen.
• Det sker en stimulans i cellens kraftverk som tillverkar energi till cellerna och därmed ökas produktionen. Energi behövs till i princip all form av aktivitet.
• vasodilation, menas med att venerna vidgas. Vilket gör att överflödig vätska transporteras bort snabbare. Därmed sänks trycket i vävnaden vilket gör att smärta minskas.
• Den påverkar och förbättrar fagocytosen vilket är den delen som städar upp i cellen, immunförsvaret.

Lasern kan användas till det mesta inom skador, läkning, rehab, friskvård. Som

• Sår
• Hudproblem
• Frakturer
• Inflammationer
• Infektioner
• Muskelskador
• Nervskador
• Senskador
• Svullnader, ödem
• Smärtlindring
• Lymfa

Elen och lasern gör i princip samma sak men på olika sätt, de påskyndar läkning genom att kicka igång kroppens egna läkningsmekanism.

• Lasern används med fördel på sår då man inte behöver ha hudkontakt, den är utmärkt att använda på triggerpunkter, men även på lymfknutor eller infektioner då lasern stimulerar immunförsvaret mer än bakterierna. Sedan är denna lasern jag har liten och portabel vilket gör att jag lätt kan använda den på ställen som jag har svårt att fästa elens elektroder på.
• Där elens bästa egenskaper är att sätta igång cirkulation på ett större område och därmed också transportera bort ödem, svullnader effektivt, dess påverkan/stimulans på nerver och smärtlindring.

Som med elen finns det riktlinjer på användning och man tänker Less is more överdriver man får man en hämmande effekt, att kroppen börjar försvara sig mot ljuset eller strömmen.

Karensen på lasern är satt till 23.59 dagen innan tävling. MEN jag rekommenderar 96h. Eller att man väljer att behandla hästen några dagar innan tävling eller efter för snabbare återhämtning.

Lasern jag just nu använder mig av heter Powerlaser och är en pulsad laser där våglängden ligger på 808nm vilket är ett osynligt ljus då vi inte kan se ljus över 700nm. Lasern är portabel och ser ut som en penna och kanske kan man då undra hur denna lilla apparat kan göra någon skillnad. Men man ska verkligen inte underskatta den då jag fått väldigt fina resultat med hjälp av den.

Många frågar mig vad jag anser om Equiband. Som med allt annat finns det många olika tankar om denna metod.

Min egen erfarenhet av Equiband är inte så stor. Jag har varit med på en av Vivicas Clinics, hört kunder berätta och varit med och sett på när en kund använt sig av sitt Equiband.

Så som jag har förstått det så är hela tanken med bandet under magen att stimulera nervreceptorerna i huden och fascian, för att sedan få tillbaka en motorisk signal som aktiverar magmusklerna/ underlinjen. Därefter ska det bakre bandet uppmana hästen att få in bakbenen under sig så att tyngdpunkten flyttas bakåt så som man vill ha den för ett hållbart arbete.

Många av er har säkert hört att hästen bör arbeta lång och låg och detta gäller även med Equiband. För dem som inte hört det så är det steg 1 vid träning för en hållbar häst.

Det menas med att hästen ska sträcka ut halsen och sänka huvudet för att när den gör det så sträcks nack- och supraspinal ligament ut vilket gör att tornutskotten på ryggraden lyfts och ryggen höjs. Detta gör också att magen lättare blir aktiverad. Vilket i sin tur skapar möjlighet för bäckenet att vinklas in så att bakbenen kan få möjlighet att trampa in under hästen och tyngdpunkten få flyttas bakåt. Först då arbetar hästen optimalt med hela sin kropp.

Detta ligament är en energibesparande del då det inte krävs någon muskelkraft samtidigt som hästens hals och huvud bärs upp av detta ligament. Självklart finns det andra muskler som delvis måste hjälpa till men det hade gått åt mycket mer energi ifall detta ligament inte suttit där de satt.

Man bör försöka låta hästen hitta detta läge själv utan hjälp med inspänningar osv. De flesta hästar söker sig neråt när de går i ett lungt tempo och slappnar av, det är behagligt för hästen att gå i denna form. Men hästen är ett flykt djur så finns det mycket ”faror” kommer den ha svårt att sänka huvudet.

Därefter ju starkare hästens över och underlinje blir kan man öka svårigheten och höja huvudet då den i detta läge inte får samma stöd/hjälp av nackligamnetet.

Så utifrån mina erfarenheter idag så är Equiband en utmärkt metod för hästar som behöver hjälp att hitta sin stabilitet mellan över och underlinje, få uppmaningen att arbeta rätt. Tex. hästar under uppbyggnad, hästar som arbetat ”fel” eller rehab hästar. Därefter bör man gradvis lära hästen arbeta rätt utan stimulering/stöd/uppmaning från banden tycker jag så att det inte blir ett måste att ha Equibandet på.

Fördelar

+ Det är en enkel, effektiv metod.

+ Tidsbesparande då det ofta blir kvalitets träning från start bör man inte träna mer än kanske 20 min beroende på häst och nivå.

+ Kan arbeta hästen från grimman alltså sparar du på hästens mun.

+ Du får själv rört på dig. Eftersom det är önskvärt att du promenerar med i en fyrkant eller volt.

+ Du kan även rida med det.

+ Kan ses som ett moment i en varierad träning om du inte rider med det vill säga. Att hästen slipper ryttaren/tyngden på ryggen.

Nackdelar

-Dyr i inköp.

Så som ni ser ovan tycker jag att det finns fler fördelar än nackdelar. Vilket gör att känner du att du har ekonomi för detta så uppmanar jag er att köpa ett Equiband, om inte så finns det perfekta övningar på liknande vis som aktiverar över och underlinje på samma sätt som är gratis.

Jag tror att allt kan bero på häst till häst, vissa kan säkert verkligen behöva ett
Equiband för att komma rätt och andra har det i sig med lite hjälp på annat vis.

Liksom för oss människor är sömnen även viktig för hästen. En häst sömncykel ser annorlunda ut från vår, hästen sover ca 3-4h sammanlagt med ca 5-7 sovperioder per dygn. Det finns tre olika typer av sömn vilka är djupsömn som oftast sker liggandes på sidan, ortodox sömn som oftast sker liggandes på bröstet och dåsighet som ofta sker ståendes.

En häst kan hoppa över djupsömnen någon dag vid oro eller stress. Djupsömnen är viktig för återhämtning av hjärnan, kroppen och för att få låta musklerna få slappna av. En häst som sover dåligt blir såklart påverkad liksom vi människor blir. Det kan visa sig i sämre prestationen och orkeslöshet, vid för lite sömn ökar även risken för sjukdomar.

För att öka möjligheten för hästen att få sin djupsömn så finns det studier som visar på att en mjuk bädd, en lugn och trygg miljö gör att hästen lägger sig ner oftare.

En häst kan stå och sova och detta beror på att hästen delvis kan ”låsa” vissa leder och minskar på så vis muskelarbetet och sparar energi. Detta gör att hästen kan falla in i sin dåsighets sömn ståendes. Man pratar om hästens stå apparat vilket man kallar de muskler, senor, ligament och strukturer som samverkar för att ”låsa” lederna. Om inte stå apparaten fungerar som normalt så måste vissa muskler jobba hårdare i det ”låsta” läget vilket gör att mer energi går åt och muskeln eventuellt blir överansträngd och spänd.

När en häst lägger sig ner kan man ibland höra en duns eller ett stort stön det beror på att det är jobbigt och tungt för hästen att lägga och ställa sig upp det går åt mycket energi och musklerna får arbeta. Det säger sig själv varför äldre hästar och hästar som har ont eller är skadade kanske inte väljer att lägga sig ner då det tar emot och gör ont, vilket då även gör att de eventuellt sover sämre.

Det är många punkter som ska falla på plats som hästmassör först ska du bilda dig en uppfattning på kundens/ägarens problem, därefter läsa av hur hästen mår, hur den ser ut i kroppen, hur den står, vill den avlasta sig på ett ben eller del, hur rör sig hästen och hur känns muskulaturen. Sedan till det viktigaste varför blir det så och är det ett problem eller inte?

I skolan har vi fått lära oss många latinska ord eftersom det används av veterinärer och andra terapeuter. För att gemensamt kunna förstå ”veterinärs språk” och kunna läsa andras journaler. Det är lägesbeskrivningar, skelettdelar inkl. knölar och utskott där det fäster en muskel och sedan alla muskler.

Hela tiden i skolan har vi fått träna på att skriva journal efter varje behandling och därmed träna på att använda latinska ord. Det har varit rörigt och krävande och hjärnan har ibland gått på 200%.

Det har varit lite samma känsla som när jag skulle börja jobba som flygvärdinna. På utbildningen så pratade lärarna danska och utbildnings materialet var på engelska. Därefter pratade mina blivande kollegor svenska, danska, norska och engelska. Det var rätt så förvirrande att läsa mina anteckningar efter denna utbildning då jag skrivit ord på alla möjliga språk!

Alla dem här faktorerna är anledningen till att jag ibland ser lite förvirrad och hummande ut när jag ska försöka förklara för er som kund hur hästen känns och varför. Det är mycket som snurrar i huvudet och ibland hittar jag inte orden och då blir det här och där!

Hästen är stor och kroppen likaså orsakerna kan vara många och ibland känns det som en never ending story. Men som tur är tycker jag det är extremt spännande, kul och lärorikt eftersom varje häst är en ny utmaning! Nu ser jag framemot mitt sista år på skolan som börjar 5 augusti.

Förra helgen var jag på triggerpunkts kurs för Charlotta Lindgren, ena dagen var vi på Husaby hästakut och den andra på Bjertorps travcamp. Det var minst sagt ett par inspirerande och lärorika dagar. Jag har aldrig mött Charlotta tidigare men vilken kvinna och vilken kunskap hon sitter på, med fin känsla och lång erfarenhet. Hon är utbildad equiterapeut, studerat ytterligare bas medicin, samarbetat med flera veterinärer och har ett långt CV både i Frankrike och Sverige på hästar hon behandlat. Sedan 8 år tillbaka jobbar hon på Husaby hästklinik där hon samarbetar tillsammans med veterinärerna.

Kursen handlade om fasciella triggerpunkter, alltså triggerpunkter i fascian. Charlotta har med hjälp av human sidan lokaliserat fram dessa punkter i två års tid på just hästarna. Dessa använder hon även dagligen i sitt arbete för att behandla och släppa på smärta. Det fina av allt är att du behöver inte använda jätte stor kraft för att göra skillnad bra för både dig och hästen. På kursen fick vi lära oss de 10 vanligaste punkterna som hästarna kan få problem med.

Lite kort om vad en triggerpunkt är, en punkt som alltid ligger på samma placering därför kan man inte säga att en triggerpunkt är det samma som en muskelknuta då en muskelknuta kan uppkomma var som helst i muskeln. Dessa bestående punkter är ett ställe i muskel, fascia eller i senspolen där det sker stor aktivitet ofta i närhet av en nerv och kärl ingångar, därför ökar behovet av syre just där. Blir en muskel överansträngd så skapas det syre brist vilket förklarar varför dessa ställen lätt blir påverkade.

Triggerpunkten kan vara aktiv eller inaktiv. När punkten är aktiv så kan den vara öm men behöver inte vara det, utan smärtan kan bereda ut sig över ett stort område. Alltså kan man ha ont i knäet men punkten sitter högre upp närmare ryggen. Extremt spännande område för en muskelnörd!

Vi fick höra på kursen att på Husaby har man börjat testa och behandla dessa punkter vid hälta istället för att behandla själva leden. Då har dem behandlat med b-vitamin vilket visat positivt resultat på flera hästar. Väldigt intressant! Tänk vad bra om vi kunde alternera behandlingarna och slippa spruta för mycket kortison och dylikt.

”Muskelspänningar kan ge ledproblem och ledproblem kan ge muskelspänningar” Jag har flera gånger hört att på veterinär utbildningen så är inte kunskapen om muskeldiagnostik och alternativa behandlingar tillräcklig. Vilket då visar på att vi alla behöver samarbeta mera, alla ska inte behöva kunna allt. Läs ett fint reportage om Charlotta, Husaby och deras samarbete här i travronden.

I många hästförsäkringar så ingår det eller så finns det som ett tillägg REHAB. För att utnyttja rehab måste er veterinär ha remitterat ut rehab efter en skada och då täcker detta alternativa behandlingar som massage.

Det kan vara bra att ha eftersom det kan bli dyrt med allt annat som ska betalas kring hästen, vilket gör att många avstår just massagen. Det kan vara värt att kolla upp vad just er försäkring täcker.

Lite kort fakta om muskler. 60% av hästens vikt består av muskler och muskler arbetar i långa muskelkedjor. Får man problem med en muskel så drabbar det ofta flera, det blir en så kallad domino effekt.

En muskel består av flera muskelbuntar som i sin tur består av små muskelfibrer, som sedan består av små små myofibriller. Därför behöver det inte vara hela muskeln som blir spänd utan även små delar. Själva muskeln är sedan omgiven av en bindväv som kallas fascia. Fascian är en bindvävshinna som består av en glatt yta, den skyddar muskeln, håller musklerna på plats, binder ihop muskelstråk och gör så att musklerna kan glida på och omkring andra muskler. Blir fascian skadad så kan man likna detta med att ha för trånga kläder vilket då även hindrar muskeln från att arbeta korrekt. Därför är även fascian en viktig och bidragande faktor vid muskulära problem.

När en muskel blir spänd så har det uppstått syrebrist i muskeln. Syret det transporteras via blodet. För att hjälpa musklerna kan man i och med hästmassage påverka både fascian och muskeln. Genom att öka genomblödningen, töja muskel fibrerna och få muskeln att slappna av. Då förhindrar man att ömhet och spändhet vandrar vidare. Man stoppar alltså domino effekten.

Genom att din häst får regelbunden massage så förebygger man skador och ökar rörligheten. Då kan hästen röra sig obehindrat och behöver inte kompensera en ömhet, stelhet med en annan kroppsdel eller muskel. Som rehabilitering i denna process så hjälper man musklerna att återhämta sig och påskyndar läkning. Massagen ökar därför prestation och hållbarhet.