Övningsbok – Stark från grunden

Stark från grunden – träning som bygger hållbarhet inifrån

Den här övningsboken är framtagen för dig som vill förstå hur du stärker hästen, inte bara att du tränar. Fokus ligger på den stabiliserande och posturala muskulaturen – grunden för balans, rörelsefrihet och en hållbar kropp över tid.

Övningarna är enkla, funktionella och lätta att väva in i vardagen. De bygger på långsamt, kontrollerat arbete som hjälper hästen att hitta bättre kroppskontroll, minska spänningar och röra sig mer avslappnat.

Alla övningar är sådana jag själv använder i mitt arbete som equiopat och friskvårdsterapeut, och som jag kan ge ut efter behandling. Boken är därför tänkt som ett naturligt komplement mellan behandlingar – men fungerar lika bra i förebyggande syfte.

Det här får du i boken:

• 39 övningar uppdelade efter muskelgrupp

• QR-koder till video som visar varje övning i praktiken

• Övningar som stärker, aktiverar och lösgör kroppen

• Fokus på hållbarhet, funktion och rörelseglädje

Boken är också tänkt att vara något du kan plocka fram och bläddra i när motivationen tryter – en påminnelse om varför det långsamma, grundläggande arbetet är så viktigt för hästens välmående.